Nomore - Stoppen met roken dagboek

Hallo allemaal,

Stopdag 5 en pas mijn 2e blog, wassup with that? Ik wilde wel een berichtje schrijven maar aan de andere kant wilde ik dit weekend echt zo weinig mogelijk aan het stoppen of motivaties of whatever denken.

Een korte samenvatting,

dag 1: niet leuk

dag 2: ging best goed

dag 3: ging wel

dag 4: op zich ok (hierover zo meer)

dag 5 (vandaag): grrrrrrrrrr, mijn lijf schreeuwt om een peuk!

Allereerst de observatie dat zoals ik hier wel vaker heb gelezen dat 's ochtends en 's avonds na het eten echt de moeilijke momenten zijn. Aan de andere kant, ik ontbijt nu (en kan daarna rustig NOG een bak muesli op). Daarnaast drink ik geen koffie en alcohol meer.

Althans, dat was het idee, gisteren kreeg ik bezoek van een roker. jikes.. als ik maar niet in de verleiding zou komen. Deze vriend kwam binnen en uiteraard rook ik de rook. Maar, ik vond het niet stinken, ik hoop dat dat nog wel gaat komen, ik had juist de hoop dat als ik het vond stinken ik juist meer een afkeer zou krijgen. Nu blijft het toch nog steken in een sort of verleiding.

Vandaag had ik een nieuwe horde te overwinnen. Een stressmoment: sollicitatiegesprek. Vreemd genoeg was ik vooraf lichamelijk niet zo gespannen als normaal. Misschien was het achteraf toch niet zo'n goed idee om 10 peuken vlak voor een solli te roken :)

Na het gesprek had ik echt wel serieus behoefte aan de peuk. Het regende, het was koud en ik voelde me echt heel ellendig.

Ik ga zo maar nog wat blogs lezen en knabbelen op de bakken zoethout, dropjes etc. Ik hoop echt dat de behoefte snel verdwijnt.. Het vooruitzicht dat het zo nog maanden kan doorgaan is helemaal klote.

Dag allemaal,

Vandaag is het zover, ik ben rookvrij! Ik kan het zelf nog niet echt bevatten, maar vanaf vandaag ben ik na zo'n 17 jaar echt een niet-roker.

Ik doe het niet helemaal cold-turkey, na een gesprek bij de huisarts met een stoppen met roken consultant heb ik besloten het met behulp van Champix te doen.

Voor de mensen die het niet weten, je moet voordat je echt stopt een aantal dagen (tussen 1 en 2 weken) champix slikken. Al de eerste sigaret na de eerste pil smaakte al totaaal niet meer. Elke sigaret sindsdien ging me steeds meer tegenstaan. Lichamelijk had ik er ook al niet heel veel behoefte meer aan. Het was meer de gewoonte die me door liet roken.

Desalniettemin heb ik wel wat zwakke momenten al gehad vandaag, op straat lopend zag ik opeens ALLE rokers. In wat muziekbladen zag ik foto's van rokende muzikanten. En achter de computer, tja, dan was het altijd het lekkerst. Het duiveltje in mijn hoofd zegt contstant: "wat is er eigenlijk mis mee, dat roken? Je weet dat het lekker is"

Gelukkig weet ik dat het laatste door Champix in ieder geval NIET waar is. Het is gewoon ontzettend GOOR. Over het eerste zal ik later wel wat meer bloggen.

Hoe dan ook, ik probeer me wel bezig te houden vandaag. Het huis is op orde, de was gedaan, mijn werkkamer tabak/stofvrij gemaakt. Mijn vriendin is in ieder geval al erg tevreden :)

tot morgen.

nomore

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!